Pa i ja sam bio tu negde, bas bas mrsav.Najvaznija ti je klopa.Sto vise da jedes kada mozes ali nikako slatkise, kobasice, pastete, salame,hleb, masno, ljutu kiseli..Ako hoces da se zdravo ugojis treba da jedes sledece, mleko, junetinu, belu piletinu, ribu najvise od svega, sve zivo od provrca, ovsene pahulje, nemasne sireve, pirinac, pasulj,badem, kikiriki, i opet ribu.Uglavnom zaboravi pice, bureke, pljeskavice i ta sranja od toga se nikada neces ugojiti