Da li vežbate?

Evo sta sam ja cepo, why protein,kreatin, omega 3, no shot gun, aminobolik,glutamin, dekstrozu, zinc

Jesi li imao neke od ovih problema kada si koristio whey protein?

Digestive Issues

A significant portion of the population experiences severe digestive issues following consumption of whey protein powder. These may include gas, bloating, cramps, tiredness, weakness, fatigue, headaches, and irritability. The cause of these digestive problems has not yet been determined, but is reported frequently on strength training forums.[citation needed] These digestive problems, however, may be primarily caused by the user's lactose intolerance and not the whey protein itself. [25]
It should be noted that similar symptoms can be caused by ingredients found in lower quality protein powders such as lactose in whey protein concentrate or artificial sweeteners in most commercial protein powders. The effects of these substances can be distinguished from the effects of whey alone by switching to an unsweetened whey isolate or hydrolysate. If symptoms are not eliminated by switching to a more pure form of whey protein, many alternative powders, such as pea protein or rice protein may be suggested.

Ovo je zbog laktoze, ko nije tolerantan na laktozu, nemam problema sa tim.Ni sa jednim suplementom nisam imao problema sem sa shotganom, od njega sam dobio ospe po stomaku pa sam prestao da ga pijem, inace vrhunski suplement, ima sve u njemu od kreatina do proteina.Suplementi su ekstra jedino sto su skupi, ja samo oko svakog meseca oko 100eura na njih trosio. Ako ponovo krenem imam sve ovo ponovo da cepam a cilj mi je masa to jest 100kg i iznad .Hehe jao a kada se setim kako sam mrsav bio kost i koza i sada 100 kg inace suplementi su samo dodatci ishrani, znaci ishrana je glavna, bez isharane suplementi nicemu nisu vredni

kalaba je bas utripovao, misli da je whey protein hemjija, lol. brate wheya imas kad otvoris pavlaku na vrhu ona vodica, to ti je surutka. tako da svi se 'rade hemijom'. a zasto ljudi prde ima 2 razloga, jedan je sto ste rekli a drugi je vazduh koji ostane kad se promucka protein koga se nagutas kad ga popijes. i ja uzimam i prdim pomalo xD

sent from android

i ja uzimam i prdim pomalo xD

AHAHAHAHAHHAHAHAHHHAHAHAHAHHAHAHAHAH!!!! 

jbga istina xDDD

sent from android

I da,recite mi,posto se ja ne razumem u te hemije,sta bi trebao da uzimam? Necu neke steroide i ta govna,nego nesto sto mi nije stetno..Proteine itd..I gde ima da se kupi i sta i kako i sve i lepo i objasnite i lepo i sve i sta i kako..

kalaba je bas utripovao, misli da je whey protein hemjija, lol. brate wheya imas kad otvoris pavlaku na vrhu ona vodica, to ti je surutka. tako da svi se 'rade hemijom'. a zasto ljudi prde ima 2 razloga, jedan je sto ste rekli a drugi je vazduh koji ostane kad se promucka protein koga se nagutas kad ga popijes. i ja uzimam i prdim pomalo xD

sent from android

Nisam utripovao, nemam potrebu za tim, zadovoljan sam sa svojom težinom, i mišićima, neka se postepeno razvijaju, a ne ovako, uzmem nakljukam se proteina, preskočim malo, opadne...
A ovo oko prdenja, pogledao sam koji su nus efekti, pa sam pitao čoveka da li ih je on imao...
P.s. hvala ti što si nam objasnio kako prdiš 

brate, proteini su neophodni za rast misica. whey=surutka protein sejk je samo lak nacin da uneses puno proteina sa malo masti, a mast usporava varenje. zato se koriste odma posle treninga kad je misic 'gladan'. a nema veze da li uzimas proteine u jednom ili drugom obliku, nego je bitno da ih uneses u dovoljnim kolicinama sto je nekad tesko bez suplementacije. kad bi trenirao bez proteina, posle svake upale bi imao sve manji misic

sent from android

a np sto sam objasnio

I da,recite mi,posto se ja ne razumem u te hemije,sta bi trebao da uzimam? Necu neke steroide i ta govna,nego nesto sto mi nije stetno..Proteine itd..I gde ima da se kupi i sta i kako i sve i lepo i objasnite i lepo i sve i sta i kako..

sve sto mozes da kupis u radnji nije 'hemija' i nije stetno. znaci steroide i ostalo neces sigurno naci u radnjama.
kad dodjem do kompa iskucacu vise ...

sent from android

Aham..A imam jos pitanja..Znaci whey protein ti je surutka? I kad to da uzimam,pre ili posle treninga?
Isto,ako moze neki link ili bilo sta o ishrani.

Pazi whey na engleskom znaci surutka, whey proteni, protein iz surutke.Znaci nije to surutka nego samo ono najkvalitetnije iz nje to jest protein.Whey protein je najbolji jer surutka ima najvise proteina i najbrze se aposrbuje u misic.Pije se odmah posle treninga jer je tada misic najvise gladan proteina, uzmes ga sa dekstrozom jer dekstroza dize insulin.Reci mi sta ti je cilj jeli masa ili da smrsas

Brate kakav si ti kad pijes 16 vrsta hemije?  120kg, 2 sa 2?

Po meni trening nije trening ako ne vezbas 2 sata, jer tek posle 40min telo pocne da koristi masti iz ogranizma umesto ugljenih hidrata.

Stvarno ne znam kako moze da se urade grudi i biceps za 40min. 

Brate kakav si ti kad pijes 16 vrsta hemije?  120kg, 2 sa 2?

Po meni trening nije trening ako ne vezbas 2 sata, jer tek posle 40min telo pocne da koristi masti iz ogranizma umesto ugljenih hidrata.

Stvarno ne znam kako moze da se urade grudi i biceps za 40min. 

Haha hemije, gde ti vidis hemiju u onome sto sam ja nabrojao, omega 3 ti je hemija, cink, amino kiseline .Mozem ti sve ovo da pijes i da bukvalno nista ne napredujes, a trening od dva sata necu komentarisati.Ipak da malo bolje poznajes ljudsko telo, kako radi, od cega je  izgradjeno, kao i da bolje poznajes namerinice koje se koriste u ishrani nebi tako pricao.Jebiga tebije je protein hemija, a alkohol, cigare, pljeska, pica, burek, pivo su zdravi,koka kola, nektar vocni sokovi a dovoljno je reci da je ljudsko telo bukvalno izgradjeno od proteina a proteini su izgradjeni od lanaca amino kiselina, i ti to svaki dan unosis kroz hranu

Brate kakav si ti kad pijes 16 vrsta hemije?  120kg, 2 sa 2?

Po meni trening nije trening ako ne vezbas 2 sata, jer tek posle 40min telo pocne da koristi masti iz ogranizma umesto ugljenih hidrata.

Stvarno ne znam kako moze da se urade grudi i biceps za 40min. 

no comment

Sta bre no comment? Sta trpas svoj nos uvek gde mu nije mesto "umetnik"?!